2020年9月17日星期四

【情緒勒索 】

 


若設計圖顯示你擁有通道50-27、閘門50或閘門27,可以留意自己跟其他人是如何無意間建立起相互依存的關係(codependency),相互依存的關係(codependency)跟情緒勒索的戲碼往往同時存在,若你能夠意識到自己在關係中的焦慮與害怕,將能有效地減少codependency與情緒勒索的出現。
根據《情緒勒索-那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窄息的相處》,情緒勒索者與被情緒勒索者都有各自的焦慮與恐懼。若你擁有通道50-27、閘門50或閘門27,可以看看自己是否也有以下的焦慮與恐懼。
容易被情緒勒索者的特點:
● 想要當好人,不希望別人討厭自己、不希望造成別人的困擾、不希望別人覺得自己難相處
● 拒絕別人時會覺得自己「不好」,是自己的錯。即使對方的要求讓你覺得有壓力,負擔太重,甚至影響了你的心情,損害你的權益,讓你必須壓抑你的需求,仍然害怕讓對方失望
● 習慣自我懷疑,對自己很沒信心,常常掉進「自責的陷阱」
● 對於罪惡感很敏感,責任感也很重,習慣承接他人的情緒責任
● 過度在乎別人感受,害怕對方因為被自己拒絕而討厭自己,以「別人的感受好壞」作為自己的行為準備,以別人感受為首要,完全忽略自己的感受
● 害怕看到別人失望的表情,害怕拒絕對方後所引起的衝突,害怕被對方討厭
● 希望獲得別人的肯定,過度在乎對方對自己的評價。當別人的要求,與你的需求、感受牴觸時,為了獲得別人的肯定,你容易放棄自己的感受,去迎合對方的需要。
● 對你而言,自己的情緒、感受不是最重要的,能獲得別人的肯定與愛,才是最重要,因為只有這樣,你才覺得自己有價值
情緒勒索者的特點:
● 貶低你的性格、能力或判斷力,從而讓你懷疑自己的感受
● 讓你感到如果不按照他的方式做,是你的做,是你性格有缺陷,是你判斷力不夠,是你能力不足
● 讓你感到有「責任與義務」去滿足他們的要求,這樣你才「夠好」
● 為你準備「你應該怎麼才對」的大帽子
● 威脅將奪走你的重要事物,企圖讓你感覺焦慮、害怕,於是你只能按照他們的方式去做,以減輕不安與恐懼
● 認為你有責任變得「更好」,而這個「更好」的標準,是由他們定義
● 很少注意到你的需求,覺得「自己的需求」才是最重要,甚至乎認為他人的判斷都是錯的,只有自己的判斷是最正確的
● 無法接受「自己可能做得不夠好」,推卸責任,面對自己可能「被指責/被要求」時,會特別焦慮
● 對於別人的拒絕,忍耐度很低,不懂得調整內心的失望,認為對方拒絕自己的要求,是不夠重視彼此的關係,或否定、討厭自己
● 用極大的情緒反應來貶低對方,引發對方的罪惡感,以達到的目的
● 覺得自己一直「被虧待」,時常感覺到委屈、不滿足。所以一旦有機會,就希望別人能夠非常重視他的需求,即使對方勉強答應,也會讓他們感到自己的重要性
● 以為必須用「情緒勒索」,才能得到自己想要的東西,才能給自己安全感,才能安撫自己的焦慮
情緒勒索-那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窄息的相處


克里希那穆提




 我們總想在別人那裡得到啟蒙,而無法靠自己去覺察和理解。如果某個開悟的人能滿足我們的需求,我們就接受他...因此,大部分人所渴望的只是不同層次的滿足罷了。須知,沒有任何一個權威能夠讓你認識自己,缺乏自我認識,你是不可能解除無明和痛苦的。
在我們追求知識、貪得無厭的慾望中,我們失去了愛,我們磨損了對美的感受,以及對殘酷事物的敏感性;我們變得越來越有所專長,也越來越破碎不完整。知識無法取代智慧,不論有多少的解釋,聚集了多少的知識,都無法使人從痛苦中解脫出來。知識是必須的,科學也有它的地位;然而,如果心靈被知識所窒息,如果藉著解釋而將痛苦的原因敷衍過去,則生活便是虛度而無意義。
- 克里希那穆提

周身刀無張利

 


友人自小就俾人取笑周身刀無張利,說她無法專心做好一件事!
顯示生產者(Manifesting Generator)的你,是否也有相同的經歷?



【Ikigai:幸福快樂、生活長壽的奧秘】

 


Ikigai這個詞由「iki」(生存),和「gai」(理由)組成,意指生存的意義(The reason for living),ikigai是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙,他們相信,人要找到自己的ikigai,生活才會幸樂快樂。
要找到自己的ikigai,就要滿足四大條件:
1) 自己喜歡做的事
2) 自己擅長做的事
3) 世界需要的事/你能夠為其他人做的事
4) 別人付錢給你做的事
若只滿足其中二及三項,人就會感到空虛、感受不到自己的價值、感到自己沒有能力等。


【睡眠】

 


曾經有一位學生跟我說,朋友結婚20年,知道自己的薦骨是空白後,開始一個人訓,然後半年間瘦左20磅。
朋友以為身體出了問題,為安全起見,做了一個身體檢查,卻意外發現身體所有指數都變好。
從人類設計圖的角度來看,若你的薦骨是空白的,最好一個人訓。
薦骨空白的你,開始一個人訓之後,又有甚麼感覺?


Quote

 


If I ask you to name all the things that you love, how long would it take for you to name yourself?

【我怎知道薦骨的聲音不是來自頭腦?】

 

內在權威同樣是薦骨聲音的你,是否經常有這個困惑?
想提供一個方法給你去分辨!~
你可以試下問自己:
你喜歡的是過程?或只是被結果吸引?
若果吸引你的只是那個結果,一想到過程就頭痛不已,那聲音就應該是來自頭腦,而非薦骨~!