這本書，可以說是曾寶儀的自傳，也可以說是一 本3/5 人生的自傳。
每條通道都有不同的展現方式，這裡描述的是其中一些展現方式
通道37–40 群體的通道 The channel of community
通道37–40能夠讓一群人走在一起，形成一個群體。通道37–40喜歡透過協議，跟對方合作創造資源，互惠互利。通道37–40容易不自覺地跟人進行交易，例如我煮飯，對方就應該洗碗；今個星期我送仔女番學，下星期就應該輪到對方送仔女番學；我幫你做左呢樣野，你就應該做番呢樣野幫我。因為交易是不自覺，或自以為對方答應，結果對方沒有做某些事時，通道37–40就會感到失望，甚至心碎，覺得對方沒有履行承諾。
通道39–55 情感表達的通道 The channel of emoting
通道39–55的情緒常常大上大落。情緒高漲時，通道39–55活潑、充滿喜悅、會主動跟人嬉戲笑鬧；情緒低落時，通道39–55就會充滿憂鬱、悲傷、甚至會惡意挑釁別人。通道39–55常常遊走於匱乏與豐盛的兩端。當匱乏的感覺出現時，通道39–55會不斷進食，試圖用食物去填補匱乏的感覺所引起的焦慮。通道39–55連結情緒能量中心，它告訴我們，豐盛是一種感受，不是作為，要過豐盛的生活，首先要懂得感受生活裡已經存在的豐盛。
通道42–53 成熟的通道 The channel of maturation
有些人做事虎頭蛇尾、有始無終，有人善於埋尾，卻不知道如何開始，通道42–53能夠開始，也善於完成。通道42–53對每一件事情、每一段關係都能夠有一個完整的體驗，若能學會跟從薦骨的聲音，更能減少浪費自己的時間與精力。
通道47–64 抽象思考的通道 The channel of abstraction
通道47–64傾向以抽象的方式去表達內心的想法。通道47–64經常有很多不同的想法，而正正因為想法太多，所以容易感到混亂。通道47–64要學習相信宇宙會把實踐想法的步驟一步步告訴你。
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每條通道都有不同的展現方式，這裡描述的是其中一些展現方式
通道30–41 夢想家的通道 The channel of fantasy and desire
通道30–41喜歡發夢，這些夢有時是空想，但有些卻能改變世界。通道30–41有強大的感染力，能夠牽動其他人的情緒，讓其他人跟自己一起造夢。通道30–41是一條有關寫作的通道。
通道32–54 轉化的通道 The channel of transformation
通道32–54充滿志氣，為了更上一層樓，願意付出所有時間及心力。通道32–54的困難在於如何掌握市場需要、時機，以及在時機未成熟時，堅持自己的夢想。通道32–54要學習為夢想做好準備，那樣當時機成熟時，才能好好把握。
通道34–57 力量的通道 The channel of power
通道34–57對聲音特別敏感，對音調的準確度可以媲美機器。與人相處時，通道34–57可以透過對方的聲音，知道對方是否出狀況。通道34–57適合從事跟聲音有關的工作。
通道35–36 無常的通道 The channel of transitoriness
通道35–36喜歡新鮮感，容易厭倦自己的工作。通道35–36容易未想清楚就跳入下一個新事物，然後後悔或覺得不值得。通道35–36有點像一個過度活躍症的小孩，坐唔定，企唔定，無法專注一件事太久。
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每條通道都有不同的展現方式，這裡描述的是其中一些展現方式
通道26–44 臣服的通道 The channel of surrender
通道26–44跟銷售有關，通道26–44喜歡思考如何把手上的產品、創意、訊息等銷售出去，好讓更多人知道。通道26–44跟誠信有關，通道26–44能夠感知對方所說的話是真是假，欺騙通道26–44並不是一件容易的事。通道26–44跟歷史有關，很多歷史學家、紀錄片製作人、記者等也擁有這條通道。
通道27–50 守護的通道 The channel of preservation
通道27–50像一個媽媽，喜歡照顧身邊的人。通道27–50喜歡為喜歡的人準備一日三餐、喜歡跟孩子講睡前故事、喜歡為小孩準備茶點。通道27–50容易覺得自己照顧不力，然後生感內疚。通道27–50喜歡傳遞有價值的觀念，尤其那些跟大眾有關、具公平公正的理念。
通道28–38 奮戰的通道 The channel of struggle
通道28–38喜歡挑戰、喜歡逆風而行、喜歡對抗常規習俗。通道28–38要學習甚麼事情才值得奮鬥。通道28–38的奮鬥通常都不是單單為了自己，而是同時是為了其他人，甚至是整個人類的發展。
通道29–46 發現的通道 The channel of discovery
通道29–46對平凡的生活沒有興趣，他們需要一個能夠讓他們投放決心與毅力的生活。
通道29–46能夠輕易完成平凡人覺得困難的事，但平凡人都能輕易完成的事，對他們來說卻有困難。通道29–46的身體很特別，會用疾病的方式跟主人說：你的人生方向走錯了。
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每條通道都有不同的展現方式，這裡描述的是其中一些展現方式
通道21–45 金錢的通道 The channel of the money line
通道21–45喜歡賺錢、喜歡花錢，也較重視物質生活。通道21–45希望為家人提供更好的生活素質，希望為家人提供足夠的物質資源。通道21–45傾向把金錢都花在家人身上。
通道23–43 建構的通道 The channel of structuring
通道23–43的想法獨特，而這些獨特的想法有改變其他人看法的力量。通道23–43能夠用文字或說話去表達自己獨特的想法。因為想法獨特，通道23–43有時讓其他人覺得他們的想法很奇怪。通道23–43容易因為找不到表達時所需要的字眼而感到苦惱。
通道24–61 覺察的通道 The channel of awareness
通道24–61喜歡問為甚麼。通道24–61對那不可知的、神秘的、超自然的事特別感興趣。
偶然，通道24–61會突然靈光一閃，然後得到一些答案，可是面對這不知從何而來答案，通道24–61有時會感到更困擾，因為沒有實際證據支持，也不知道如何釐定腦海裡的答案是真是假。
通道25–51 開創的通道 The channel of initiation
通道25–51容易遇上戲劇性及突如其來的事，例如是意想不到的意外，甚至是頻死經驗。通道25–51都擁有一些其他人無法想像的人生經歷，這些經歷與體驗除了令通道25–51的生命充滿傳奇，也令他們對生命有常人無法體會的見解。通道25–51的其中一個大課題是明白小我與大我的分別，以及明白甚麼是臣服，甚麼是宇宙的愛。
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通道18–58 評判的通道 The channel of judgement
通道18–58希望凡事都能盡善盡美，無論是人、事、物，他們都希望自己及對方能夠更好、更完美。小提琴老師對學生不斷提點及修正、美食評論家對食物的評鑑及建議、顧問公司的評估報告，出發點都是希望對方能夠更好。不過，沒有人喜歡批評，即使出發點再好，也要記得等待別人的邀請，才跟對方說出自己的看法及建議。否則，再好的出發點也會被視為吹毛求疪、好管閒事、凡事都看不順眼。
通道19–49 愛與婚姻的通道 The channel of love and marriage
通道19–49喜歡親密的接觸，這份親密不是指性愛，而是身體上與心靈上的接觸，如牽手、擁抱、陪伴、一起分享食物、一起合作等等，正正是這份親密，為婚姻寫下了基礎。分手、分居、離婚對通道19–49是一件很不容易的事。通道19–49對身邊人的情感需要很敏感，會努力照顧好身邊人情感上的需要。
通道20–34 魅力的通道 The channel of power and charisma
當通道20–34遇上自己熱衷做的事，會把所有時間都拋進去，不停地做、做、做，完全不想停下來。過程中，他們找到自己的力量，同時散發著令人難以抵擋的魅力。當通道20–34還未遇上那個能令自己熱衷的事情時，內心容易感到沮喪，同時不知道自己的力量應該何去何從。回到自己的內在權威，不要盲無目的地從一份工作跳到另一份工作、從一個課程跳到另一個課程。
通道20–57 腦波的通道 The channel of brainwave
通道20–57有強烈的直覺，能夠在千鈞一髮的時候，提醒人們當下將會發生的事，例如叫你不要上飛機，然後原先要乘搭的航機就遇上意外，又或者叫你不要買某隻股票，然後那隻原先被你看好的股票隔天便大幅跌價。這份直覺沒有思考、沒有頭腦，是一份純粹的覺察，而這份覺察往往能夠為其他人帶來提點。
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每條通道都有不同的展現方式，這裡描述的是其中一些展現方式
通道12–22 率真的通道 The channel of openness
通道12–22是一條有關音樂、詩詞、繪畫及其他情感創作的通道。因為連接情緒能量中心，通道12–22在創作過程中總是受到情緒上高高低低的影響，有時靈感源源不絕，能夠說出感動人心的說話或創作讓人有共鳴的作品，有時卻甚麼也想不到。通道12–22有時話很多，有時很安靜，有時想說但找不到詞彙，有時說了一堆有深度的話但卻不知道這些話從何而來。
通道13–33 浪蕩子的通道 The channel of prodigal
通道13–33能夠從經歷中整理出一個所而然，然後帶著領悟，用另一個角度重新演譯那些經歷。通道13–33能夠為其他人帶來新觀點，以及協助其他人重新出發。人們會自然地將自己的秘密跟通道13–33分享，記得保守秘密！通道13–33喜歡慶祝節日，喜歡整理家族旅行及節日時的家庭照。
通道16–48 才華的通道 The channel of talent
通道16–48有一定的天賦才能，但這些天賦才能必須經過後天持續的練習，才會變得成熟。對自己感興趣的事，通道16–48會持續不斷地練習，亦會拜師學藝。
通道17–62 組織力的通道 The channel of the organizer
通道17–62對事物有自己的見解，亦能夠以仔細並富邏輯的方式表達自己的想法。通道17–62要明白自己的看法只是其中一個看法，不是絕對，也不是唯一，可以多留意自己有否過度堅持己見，或對某些人與事過早作出定案。
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