若設計圖顯示你擁有通道50-27、閘門50或閘門27，可以留意自己跟其他人是如何無意間建立起相互依存的關係（codependency），相互依存的關係（codependency）跟情緒勒索的戲碼往往同時存在，若你能夠意識到自己在關係中的焦慮與害怕，將能有效地減少codependency與情緒勒索的出現。
根據《情緒勒索－那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窄息的相處》，情緒勒索者與被情緒勒索者都有各自的焦慮與恐懼。若你擁有通道50-27、閘門50或閘門27，可以看看自己是否也有以下的焦慮與恐懼。
容易被情緒勒索者的特點：
● 想要當好人，不希望別人討厭自己、不希望造成別人的困擾、不希望別人覺得自己難相處
● 拒絕別人時會覺得自己「不好」，是自己的錯。即使對方的要求讓你覺得有壓力，負擔太重，甚至影響了你的心情，損害你的權益，讓你必須壓抑你的需求，仍然害怕讓對方失望
● 習慣自我懷疑，對自己很沒信心，常常掉進「自責的陷阱」
● 對於罪惡感很敏感，責任感也很重，習慣承接他人的情緒責任
● 過度在乎別人感受，害怕對方因為被自己拒絕而討厭自己，以「別人的感受好壞」作為自己的行為準備，以別人感受為首要，完全忽略自己的感受
● 害怕看到別人失望的表情，害怕拒絕對方後所引起的衝突，害怕被對方討厭
● 希望獲得別人的肯定，過度在乎對方對自己的評價。當別人的要求，與你的需求、感受牴觸時，為了獲得別人的肯定，你容易放棄自己的感受，去迎合對方的需要。
● 對你而言，自己的情緒、感受不是最重要的，能獲得別人的肯定與愛，才是最重要，因為只有這樣，你才覺得自己有價值
情緒勒索者的特點：
● 貶低你的性格、能力或判斷力，從而讓你懷疑自己的感受
● 讓你感到如果不按照他的方式做，是你的做，是你性格有缺陷，是你判斷力不夠，是你能力不足
● 讓你感到有「責任與義務」去滿足他們的要求，這樣你才「夠好」
● 為你準備「你應該怎麼才對」的大帽子
● 威脅將奪走你的重要事物，企圖讓你感覺焦慮、害怕，於是你只能按照他們的方式去做，以減輕不安與恐懼
● 認為你有責任變得「更好」，而這個「更好」的標準，是由他們定義
● 很少注意到你的需求，覺得「自己的需求」才是最重要，甚至乎認為他人的判斷都是錯的，只有自己的判斷是最正確的
● 無法接受「自己可能做得不夠好」，推卸責任，面對自己可能「被指責／被要求」時，會特別焦慮
● 對於別人的拒絕，忍耐度很低，不懂得調整內心的失望，認為對方拒絕自己的要求，是不夠重視彼此的關係，或否定、討厭自己
● 用極大的情緒反應來貶低對方，引發對方的罪惡感，以達到的目的
● 覺得自己一直「被虧待」，時常感覺到委屈、不滿足。所以一旦有機會，就希望別人能夠非常重視他的需求，即使對方勉強答應，也會讓他們感到自己的重要性
● 以為必須用「情緒勒索」，才能得到自己想要的東西，才能給自己安全感，才能安撫自己的焦慮
情緒勒索－那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窄息的相處
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