2020年10月17日星期六

【找回自我價值】


當一個人不重視自己的感受，就等於告訴其他人，
「你的感受不重要，你這個人也不重要。」
所以要找回自我價值，
第一步就是要練習接納及重視自己的感受 。
（你可以有任何感受，不需要他人允許）
然後，你要練習表達自己的感受與需求，
你要讓其他人知道你有不能侵犯的範圍，
你要讓其他人看見你的感受和需求。
最後，練習為自己的情緒負責，
也讓其他人為自己的情緒負責。
情緒勒索－那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窄息的相處
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